Matriz Didática

Psicologia e Educação

Burnout (Esgotamento)

O Burnout, também conhecido como esgotamento, é uma síndrome que pode afetar indivíduos que enfrentam stress crónico no ambiente de trabalho. Nesta página, vamos explorar esta condição em detalhes.

Definição e Características

O Burnout é caracterizado por três dimensões:

  1. Esgotamento Energético: Sentimentos de exaustão física e emocional.
  2. Distância Mental: Aumento da distância mental em relação ao trabalho, sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados ao ambiente de trabalho.
  3. Ineficácia e Falta de Realização: Sensação de não conseguir atingir metas e falta de realização no trabalho.
Público Alvo

Contexto Ocupacional

É importante destacar que o Burnout refere-se especificamente a fenómenos no contexto ocupacional e não deve ser aplicado para descrever experiências em outras áreas da vida.

Tratamento e Prevenção

A gestão do Burnout envolve a procura de apoio profissional e a implementação de medidas de prevenção no ambiente de trabalho. É essencial cuidar da saúde mental e emocional.

impacto negativo na qualidade de vida e desempenho no trabalho

O Burnout é uma condição séria que pode impactar negativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho. Reconhecer os sinais precoces, procurar ajuda e implementar estratégias de prevenção são passos importantes para lidar com o Burnout de forma eficaz e promover o bem-estar no ambiente de trabalho. Se você está a enfrentar o Burnout, não hesite em procurar orientação de profissionais de saúde mental e recursos de apoio disponíveis.

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